Vrací se ti potřeba si ublížit? Máš nutkání se říznout? Pokus se svou potřebu oddálit uvolňovacími metodami.
Pokud se ti to nedaří, pokud metody nezabírají, vzkazy na těle si nakresli.
Pořiď si fixy, barvy nebo tuhy na tělo. Takové potřeby najdeš v e-shopech s potřebami pro tatéry.
Nezapomínej ale na to, že tato metoda tvůj problém neléčí. Pokus se hledat pomoc. Zavolej nebo napiš na krizové linky. Oslov někoho, komu důvěřuješ, ať na své problémy nejsi sám/sama.
#odklanecitechniky
#nejsivtomsama
#nejsivtomsam
#krabickapodporypredsebeposkozenim
#nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele
