Potřebuješ ze sebe dostat zlost? Máš chuť se světem probít? Nezvládáš ten vztek ovládat?
Dostaň ho ze sebe bezpečnou cestou. Sežeň si hopík. Najdi vhodnou zeď, ke které si stoupneš, sedneš. Stiskni míček. Promítni do toho míčku všechno to negativní. Až budeš připravený/á, hoď s ním o zeď.
My jsme místo hopíku sehnali pěnové míčky. Ty se tak dobře neodráží, a tak do hodu musíš dát opravdu hodně energie. Také se nemusíme bát, že bychom něco rozbili. Pokud je tvůj hněv velký, sežeň si taky takový měkký míček.
Pokud by se ti nedařilo zvládnout své emoce, volej i piš na krizové linky. Vyhledej si pomoc.
#odklanecitechniky
#nejsivtomsama
#nejsivtomsam
#krabickapodporypredsebeposkozenim
#nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele
