Přemýšlel/a jsi, co by ti mohlo pomoci, aby sis neudělal/a další vzkaz na těle?
Vyzkoušej zástupnou panenku.
❤️ Sežeň si plsť. Najdeš ji v papírnictví, galanterii.
❤️ Na internetu si vyhledej jednoduchou šablonu lidského těla. Šablonu vytiskni a obstřihni.
❤️ Pomocí šablony a fixy přenes obrys těla na plsť. Tělo vystřihni a sešij.
❤️ Oblečení, tričko, kalhoty a vše ostatní si můžeš vytvořit, když k šabloně těla přidáš pár milimetrů. Trochu ji zvětšíš.
Měj hotovou panenku u sebe. Vždy, když si budeš chtít ublížit, ubližuj panence. Vyšívej místa, kde chceš cítit bolest. Na panenku můžeš používat i jiné metody.
Pokud by ti to nepomáhalo, pokus se zavolat či napsat krizovým operátorům. Můžeš využít Linku bezpečí, Modrou linku i další organizace. Nebuď na svůj problém sám/sama.
#odklanecitechniky
#nejsivtomsama
#nejsivtomsam
#krabickapodporypredsebeposkozenim
#nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele
