Máš velké nutkání si ublížit? Potřebuješ vidět krev?
Pokus se svou potřebu snížit a oddálit vyšíváním. Stačí, když si seženeš kousek látky. Na látku si můžeš obmalovat či namalovat část těla, na které si chceš ublížit. Navlékni si červenou niť a vyšívej. Do látky můžeš vepsat vše, co tě napadá. Do látky můžeš přenést všechny své emoce.
Pokus se oddálit svou potřebu. Pokud bys potřeboval/a mít u sebe oporu, zavolej či napiš na nějakou krizovou linku.
Můžeš vyzkoušet například Linku bezpečí, Modrou linku.
#odklanecitechniky
#nejsivtomsama
#nejsivtomsam
#krabickapodporypredsebeposkozenim
#nechci #vzkazy_na_tele #vzkazynatele
